Anaëlle Racine, Massothérapeute et Énergéticienne à Arbaz (Ayent, Grimisuat, Savièse, Anzère)

massages Arbaz, Ayent, Grimisuat, Savièse, Anzère.

Anaëlle Racine 

Votre Massothérapeute et Énergéticienne 

AGRÉÉE ASCA-RME 

Vos massages remboursés par la plupart des complémentaires.

Renseignez-vous auprès de votre caisse.

Votre massage à Arbaz au service d'une associationice
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Depuis toujours j'ai eu à coeur de prendre soin de tout être vivant : enfant déjà, je passais le plus clair de mon temps libre à sauver les "bébêtes", parler aux plantes et veiller sur les autres enfants.

 

Plus tard, j'ai placé le respect de la vie sous toutes ses formes au centre de mes valeurs, avec le souci du bien commun dans chacune de mes actions.

 

Ainsi, c'est tout naturellement que je me suis orientée vers une formation de Naturopathie (2004-2006) afin de développer une approche holistique et accompagner au mieux chaque individu dans sa globalité.

Durant cette formation je me suis découvert un sens et un amour du toucher (Massage Dorn-Breuss) et j'ai enchaîné avec une formation en Massage Thaï (Chiang Maï, Thaïlande).

 

En 2020-2021 j'ai entrepris une formation d'Énergéticienne à l'école Fréquences (Neuchâtel) puis une formation de Massage Classique et Massage Viscéral chez Écovie (Bulle).

 

Afin d'être toujours plus pertinente dans mes soins, j'ai débuté une formation de Massage Médical depuis janvier 2024 (189h de formation).

 

Je vous accueille avec le plus grand plaisir dans mon cabinet tout proche de chez vous (Arbaz, à 5min d'Ayent - Grimisuat- 10min de Savièse).

Cabinet de Massage Classique, Thérapeutique, Sportif, Viscéral, Relaxant, Arbaz, Ayent, Grimisuat, Savièse, Anzère
Anaëlle Racine, votre massothérapeute et énergéticienne à Arbaz

 

Puisque chaque individu est unique, il est très important pour moi de m'adapter et de répondre aux souhaits/besoins de chacun, dans une démarche bienveillante et dans un cadre empreint de sérénité.

 

Que vous ayiez besoin simplement d'un moment de bien-être, de ressourcement ; que vous souhaitiez entretenir la souplesse de vos tissus et de vos muscles ; que vous vouliez récupérer d'un entraînement sportif ; ou que vous souffriez de douleurs chroniques et que vous cherchiez à vous en libérer… soyez les bienvenus !

 

Le premier rendez-vous débute par une anamnèse qui me permettra, outre de faire votre connaissance, de cibler les outils pour vous accompagner au mieux : type de massage ou de soin énergétique, zones à travailler, compléments (ventouses, diapasons, aromathérapie,  nutrithérapie, Fleurs de Bach...).

 

Les rendez-vous suivants commencent également par un échange de quelques minutes pour faire le point sur la séance précédente et définir ensemble les objectifs de celle du jour.

 

Merci de prévoir 10-15 min de plus sur votre agenda afin que les discussions n'empiètent pas sur votre temps de massage/soin.

massages avec vntouses thérapeutiques
Cabinet de Massage Sportif, Thérapeutique, Classique, Viscéral, Relaxant à Arbaz, Ayent, Grimisuat, Savièse, Anzère

Quels sont les bénéfices de séances de massothérapie ?

Nous parlons ici principalement de bienfaits du massage validés par des publications scientifiques, pas de croyances relayés sur les réseaux sociaux.

Pratiquées de façon régulière, à raison de 2 ou 3 séances par mois, on peut raisonnablement s'attendre à de nombreux bienfaits physiques, et psychologiques, notamment :

D'un point de vue physique :

  • soulage le mal de dos;
  • rend les muscles plus souples;
  • aide au relâchement des tensions;
  • améliore la mobilité articulaire;
  • favorise une plus grande amplitude des mouvements.

D'un point de vue global :

  • apaise et calme;
  • soulage la douleur;
  • améliore la qualité du sommeil;
  • augmente la capacité respiratoire;
  • renforce le système immunitaire;
  • améliore la digestion et réduit la constipation;
  • améliore la circulation sanguine et lymphatique;
  • améliore la santé de la peau.

D'un point de vue émotionnel et énergétique :

  • augmente la conscience de son corps et de ses émotions;
  • éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions;
  • favorise une plus grande circulation de l’énergie.
  • augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle;
  • contribue au calme et à la résistance au stress;
  • réduit l’anxiété.

Combien de séances sont nécessaires ?

Tout dépend de votre état général et de vos attentes (prévention, entretien, traitement de maux...)

Après anamnèse et observation clinique, nous fixons ensemble les objectifs dont vont dépendre la fréquence et la durée des séances de massage.

Si vous avez des douleurs chroniques, lombalgies , tendinopathie d'épaule etc...il vous faudra probablement plusieurs séances de suivis . En appliquant les conseils et exercices pour soutenir les séeances de massage, vous devriez rapidement constater les premières améliorations.

Je travaille également en partenariat avec d'autres thérapeutes, ostéopathes etc, car la santé globale est une affaire pluridisciplinaire.

A quelle fréquence venir ?

C'est bien sûr différent d'une personne à l'autre.

Si vous avez des douleurs chroniques assez importantes ou invalidantes , 2 à 3  fois par mois semble une bonne moyenne .

Si vous venez dans une optique de prévention ou d'entretien, 1 séance de massage 1 fois par mois est généralement suffisante.

Ma séance va-t-elle être remboursée ?

En tant que thérapeute agréée ASCA & RME je suis reconnue par la plupart des caisses complémentaires pour la méthode Massage Classique.

Cependant il y a de grosses disparités selon les contrats, même auprès du même assureur.

Ainsi je vous suggère  d'appeler votre assurance complémentaire afin d'avoir la confirmation que votre massage sera bien pris en charge.

Et dans le cas où votre assurance complémentaire ne couvrirait pas les frais, vous bénéficiez d'un rabais de 20% sur vos séances de massage.

Note : l'assurance de base (LaMal) ne couvre pas les séances de Massothérapie.

En quoi vos séances sont elles différentes des autres massages ?

Je donne toujours le soin que j'aimerais recevoir !

Mes techniques sont comme une boite à outils, et adaptées en cours de soin : massage classique, techniques de massage médical, de massage viscéral, dispasons thérapeutiques, ventouses, rééquilibrage énergétique...

Le temps n'est pas le facteur déterminant la fin du soin, mais c'est lorsque je ressens que j'ai terminé de travailler ce qui était important pour la séance.

Comment puis-je régler ma séance ?

Afin de soutenir notre monnaie nationale, vous pouvez idéalement régler votre séance CASH.

TWINT est égalament possible.

En cas d'empêchement, merci d'annuler votre séance au plus tard 24h à l'avance.

Existe-t-il des contre-indications au massage ?

Un massage relaxant, sportif, viscéral ou thérapeutique présente de nombreux bienfaits mais n’est pas sans risque pour la personne présentant une pathologie, une maladie ou une affection particulière.

Les principales contre-indications concernent :

  • Toutes les situations inflammatoires aiguës. Il est, en effet, déconseillé de masser un organisme en crise.
  • Les problèmes de circulation sanguine, œdèmes, nœuds variqueux, et plus spécifiquement les risques de tromboses.
  • Les maladies systémiques, tel le cancer, pour lesquelles l’effet du massage n’est pas maîtrisé.
  • Les plaies, blessures et fractures.